セロトニン

こんにちは。
長野市で不動産の売買・仲介・買取を行っております㈱ライフ・アドバンスです。
いつもご覧いただき、ありがとうございます。


朝日を浴びると良いそうです。
私は、毎朝30分くらい浴びております。

犬と一緒にお散歩です♪

詳しくは説明できませんが、朝日を浴びると『セロトニン』という心身の安定、ストレス軽減、前向きな気分などにする幸せホルモンの分泌が促進されるようです。



この散歩・・・
飼い始めたときに色々ありました。
全て任せっきりにしておりました。


そうなると当然ケンカ勃発・・・
反省し、こちらの意識が変化しました。


するとどうでしょう・・・


もはや今では
朝の散歩のルーティンが無いと、調子が出ないほど身体が変化しました。


昔、学んだ言葉があります。
『心（態度・意識）が変われば、行動が変わる』
『行動が変われば、習慣が変わる』
『習慣が変われば、人格が変わる』
『人格が変われば、運命が変わる』
『運命が変われば、人生が変わる』



本当にその通り。

人任せにしてはいけないと意識が変わり、散歩をするという行動に移し、やがてそれが習慣となり、苦ではなく楽しみに変わり、散歩中は色んな出会いや季節を感じられるようになり、心も体も健康な人生になりました。


そう気づかせてもらえたことに感謝。


これからは、日の出もどんどん早くなるので、起床時間もどんどん早く（笑）
それも全く負担なく起きられてしまうほど、朝のこの時間がすっかり楽しみルーティン。

ありがとう。

おかげで一日の中でも、特に大切で上質な時間に。
朝日だけでなく、こんなキレイな季節感も浴びられます。




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